
Nieuw in Capelle a/d IJssel: HIT-indoor; 12 weken vol gaan!
Een mooie sportieve activiteit om in 2017 mee aan de slag te gaan? En al in december ervaren hoe dat is en of het iets voor u is? Doe dan nu mee met onze HIT-indoor.
HIT staat voor High Intensity Training. In circuitvorm werken we aan conditie, kracht, lenigheid, snelheid en uithoudingsvermogen, om zo de fitheid en gezondheid te verbeteren.
In de lessen maken we onder andere gebruik van kettlebells, dumbels en de medicinebal, om de afwisseling zo groot mogelijk te maken. De onderdelen van het circuit worden zelfstandig afgewerkt, maar wel onder begeleiding van de trainer. Iedereen kan de oefeningen uitvoeren op zijn of haar eigen niveau.
Groot voordeel van deze HIT-indoor is dat deze binnen plaatsvindt. Het slechte of koude weer is dus geen excuus. De cursus is geschikt en passend voor alle volwassenen, omdat de oefeningen op het eigen niveau gedaan kunnen worden. Geen beperking om te komen dus!
Vast kennis maken met de lessen?
Kom naar de introlessen op 13 en 20 december, van 20.00 tot 21.00 uur in Gymzaal de Meeuwensingel. Voor deze lessen betaalt u 5 euro per les, contant te betalen bij de docent. Besluit u vervolgens om de cursus in januari te gaan doen? Dan brengen wij de kosten van de introlessen in mindering op het cursusgeld.
Op 3 januari 2017 starten we dan met de 12-weken HIT-indoor. De 12 weken eindigen op 21 maart 2017. Als de cursus succesvol is zijn wij van plan hier structureel aanbod van te maken!
Kosten van deze 12-weekse cursus bedragen 80 euro.
De gegevens op een rij:
· Indoor Bootcamp, Dinsdagavond 20.00 – 21.00 uur, Gymzaal Meeuwensingel 109
· Introlessen: 13 en 20 december
· Start cursus 12 weken: 3 januari 2017. Laatste les op 21 maart 2017.
· Kosten cursus 80 euro (introlessen 5 euro per les; bij doorstroming wordt dit in mindering gebracht op het cursusgeld.
Meer informatie over de mogelijkheden of vragen over de inhoud? Mail ons op info@sportiefcapelle.nl of bel met 010 – 258 87 87
Kijk op www.sportiefcapelle.nl voor meer informatie.
-
Nieuwe bladmuziekbundel van Huig van der Knijff
13:30
-
Pubquiz bij De Beren Capelle-Zandrak
11:30
-
9:00
-
1 dag geleden
-
Vier kunstlessen bij Zomerschool
1 dag geleden
-
BVNL stelt vragen over bevolkingsgroei Capelle en effecten daarvan
1 dag geleden
1
-
Column - Hoe Cruijff de Capelse Essie, Joost en Esther beïnvloedde
1 dag geleden
-
‘Bibliotheek op School’ ook bij pcb De Horizon
1 dag geleden
-
Verdachte woningbrand Norma ontkent brandstichting
1 dag geleden
-
‘Greatest hits’ José van Rosmalen op papier
1 dag geleden
-
1 dag geleden
-
Open Dag De Gitaaracademie
2 dagen geleden
-
2 dagen geleden
-
NK wedstrijdzwemmen succes voor jonge ACZ’ers
2 dagen geleden
5
-
EMM Capelle nodigt geïnteresseerden uit voor repetities
2 dagen geleden
-
2 dagen geleden
-
Cees van der Slik al veertig jaar kerkorganist
3 dagen geleden
2
-
Echtpaar Carlier- De Bruijn 65 jaar getrouwd
3 dagen geleden
2
-
Geslaagde Pannenkoekendag bij BSO Bouncer
3 dagen geleden
3
-
Feest van de Geest in twee Capelse kerken
3 dagen geleden
-
Gemeentehuis Hemelvaartsdag en dag erna dicht
3 dagen geleden
-
Oefeningen op muziek bij Aafje de Roo
3 dagen geleden
-
3 dagen geleden
5
-
Webinar over vernieuwing Van Brienenoordbrug
6 dagen geleden
1
Nieuwsoverzicht
-
Nieuwe bladmuziekbundel van Huig van der Knijff
13:30
-
Pubquiz bij De Beren Capelle-Zandrak
11:30
-
Kampioen CKC: Vastberadenheid als sterkste wapen
9:00
-
Internationale jeugdtop te gast bij CVV Zwervers
1 dag geleden
-
Vier kunstlessen bij Zomerschool
1 dag geleden